Recepty ze zázvoru – zázvor s medem, zázvorový čaj,…

Recepty ze zázvoru – Doplňte si zázvor do svého jídelníčku. Ať už jej využijete jako elixír zdraví, nebo jen jako koření, v žádném případě to nebude naškodu.

Recepty ze zázvoru - zázvor s medem, zázvorový čaj

Jak připravit zázvorový čaj? – recept

Potřebujete:

  • 3cm nastrouhaného zázvoru (kořene)
  • 1 litr vody
  • 1 PL med
  • 1 lžičku citronové šťávy

Nastrouhaný zázvor zalijte vroucí vodou. Přidejte citronovou šťávu, po vychladnutí med a pořádně promíchejte. Poměr zázvoru, medu a citronové šťávy můžete klidně měnit

Jak připravit zázvorové kuře? – recept

Potřebujete:

  • 0,5 kilogramu kuřecích prsou
  • 4 cm kořenu zázvoru
  • 1 větší cibuli
  • pepř
  • 1 PL maggi omáčky
  • 1 PL olivového oleje

Kuřecí prsa si umyjte a osušte. Celé prsa si nakrájejte na malé kostičky a vložte do větší mísy. Cibuli a zázvor také nakrájejte na malé kousíčky a přidejte k prsům. Okořeňte a polijte sojovou omáčkou. Celou hmotu promíchejte a dejte do lednice odpočinout, aby se chutě spojily. Když je hmota odležení na pánvi zahřejte 1 PL olivový olej na z prudká kuřecí maso opečte. Když je hotové podávejte se zeleninovým salátem nebo s rýží

Viz také recepty ze závoru na hovězí guláš, čokoládový krém nebo zázvorovou rýži

Zázvor s medem – recept

Jak připravit tuto imunitní „bombu“?

Na zázvor s medem potřebujete:

  • 1 ks zázvoru
  • 1 ks citronu nebo limetky
  • 5 PL medu
  • 1 menší skleněná lahvička

Zázvor a citron mají mít přibližně stejnou velikost. Obě si očistěte a nakrájejte na drobné kousíčky. Mějte připravenou menší zavařovacích lahvičku, případně i z medu. Nakrájený citron a zázvor vložte na spodek poháru a ostatek zalijte medem. Med podle potřeby. Celou hmotu spolu dobře promíchejte a vložte do chladničky

Jak připravit zázvorový dezert? – recept

Potřebujete:

  • 4 banány
  • 1 PL másla
  • 2 lžíce sušených rozinek
  • 1 dl pomerančového džusu
  • 1 dl silného zázvorového odvaru (postup stejný jako při zázvorovém čaji)

Oloupané banány s rozinkami vložte do zapékací mísy. Banány potřete po celém obvodu máslem. Do mísy přidejte džus a zázvorový vývar (čaj). Banány pečte 20 minut na 200 ° C, během pečení jejich polévejte vzniklou šťávou. Banány podávejte horké. Pokud právě nejste ve fázi hubnutí, tak si klidně přidejte vanilkovou zmrzlinu nebo šlehačku. Dobrou chuť!

Zázvor s jablkem a medem

Potřebujeme:

  • 4 jablka
  • 30 gramů zázvoru
  • 1 polévková lžička medu.

Příprava: jablka a zázvor omyjeme, nastrouháme na struhadle a přidáme med. Smícháme. Vytvořenou směs si dáme do lednice a každý den si dáme 2 polévkové lžíce. Připraveno množství je cca na 7 dnů

Kam dál?

Teď už víte jak spracovat váš zázvor na xy způsobů. Vše o zázvoru naleznete v článku: Zázvor – léčivé účinky zázvoru a vědeli ste, že si jej můžete vypěstovat doma v bio kvalitě?

TIP od nás pro Vás – Zdravé doplnky stravy, superpotraviny a jídelníčky namíru zdarma? Zvolíte si typ jídelníčku (pro zdraví, na hubnutí), zadáte výšku, věk … a hned uvidíte svůj jídelníček na míru Zdarma a bez chytáků. „Chci svůj zdravý jídelníček“

Pěstování zázvoru doma

Recepty ze zázvoru – zázvor s medem, zázvorový čaj,…
Rate this post

Add Comment